Pour commencer, votre dos doit être droit, vos épaules alignées, vos pieds à plat sur le sol, et vos genoux doivent former un angle de 90°. Lorsque vous êtes assis devant votre écran pendant de longues périodes, assurez-vous que vos hanches soient bien perpendiculaires à vos cuisses pour garantir un bon support.